تغذيه ورزشي

فرمت فایل :پاورپینت  قابل ویرایش     تعداداسلاید:63 چکیده اطلااعات: •تغذیه چیست؟ تغذيه علمي است كه از تغيير و تبديل غذا در بدن و شركت مواد مغذي در بافتها بعد از هضم و جذب شان،  عمل مواد مذكور در فعل و انفعالات بيولوژيكي بدن و بالاخره دفع آنها صحبت مي كند.           •تعريف غذا :     موادي كه ما مي خوريم (هر چیزی که در بدن تولید انرژی کند) غذا نام دارد.     مواد مغذي موجود در غذا اجزاء شيميايي تشكيل دهنده غذا هستند كه در بدن             سه نقش عمده دارند:      1) ايجاد انرژي    2) تنظيم اعمال بدن     3)رشد و ترميم بافتهاي بدن نواع مواد مغذي•كربوهيدرات ها •چربي ها                   مواد غذايي اصلي ( درشت مغذی ها) •پروتئين ها •املاح(مواد معدنی) •ويتامي …